23 Ağustos 2009 Pazar

Sahurda ne Yenir ?

Mübarek Ramazan Ay'ı yeniden geldi. Ve bu mübarek ayda cevabı aranan en önemli sorudur "Sahurda ne Yenir?". Ben şahsen bilgisi olan uzmanlar ile tanışmasam bu konuda çok sıkıntılar çekerdim ama Allah'a şükür tanıdığım uzmanlar var :)

Geçen senede bununla ilgili bir yazı girdim bu senede aynısını söyleyeceğim.

Oruç tutmaya başlayalı 2 gün oldu. Tekrar olayımızı test etme imkanı buldum ve bu testlerin sonucunu buraya yazmasam dostlara haksızlık etmiş olurdum.

Ben sahurda 1 çay bardağı dolusu zeytinyağı karıştırılmış salata yiyorum. Ardından Tam buğday ekmeğine ( Ekmek çok önemli aslında ama her zaman olmayabiliyor) sürülmüş birkaç dilim terayağlı ekmek.
Burda en önemli olay zeytinyağı. Zeytinyağındaki asit bazen çok olabiliyor bundan rahatsız olabilecekler için tecrübelere dayaranak önerebileceğim çözüm geçen senede bahsettiğim elta-ada zeytinyağı gerçekten çok hafif.

Sonuç olarak bu şekilde tuttuğum her oruçta o gün içinde işte veya dışarda bir performans kaybı yorgunluk halsizlik hissetmemekteyim. Aksine oldukça iyi oluyorum. Sizede tavsiye ederim...

Geçen seneki "sahurda ne yenir" başlıklık yazım.

Hiç yorum yok: